Reconecta con tu esencia: un camino de movimiento, arte y presencia.
Cultivar las cualidades del SELF
Descubre, sana y reconecta contigo.
Te invito a una experiencia vivencial y transformadora: un recorrido profundo de autoconocimiento a través del danza somática, el modelo terapéutico IFS, la meditación y la expresión artística. Un viaje diseñado para abrir la escucha interna, sanar heridas y desplegar tu potencial creativo y vital.
¿Qué vas a vivir?
Un ciclo de 9 encuentros (organizados en 3 bloques) donde, paso a paso, aprenderás a integrar cuerpo, mente y emoción. Nos sostendremos en:
- Internal Family Systems (IFS): una poderosa herramienta terapéutica que nos ayuda a explorar nuestras “partes internas” — esas voces o subpersonalidades que nos habitan— para comprenderlas, dialogar con ellas y resolver conflictos internos desde un lugar de cuidado y compasión.
- Danza Somática (Río Abierto, Danza Consciente): es un lenguaje vivo para escuchar las memorias del cuerpo y darles expresión. A través del movimiento creativo, las emociones encuentran un cauce natural para liberarse, integrarse y transformarse, permitiendo que emerja la fuerza amorosa y sabia de tu Self.
- Meditación: una práctica de observación y presencia que cultiva la autorregulación, la calma y la compasión. Un ancla que acompaña y sostiene el trabajo interior, potenciando el vínculo con tu mundo interno y con los demás.
- Arteterapia: expresar simbólicamente lo que a veces cuesta decir con palabras. Los recursos artísticos ayudan a dar forma y color a tu mundo interno, creando un puente entre lo inconsciente y lo consciente. El arte ofrece un espejo para resignificar y transformar tu experiencia desde una mirada nueva y creativa.
¿Qué te ofrecemos?
- Un espacio seguro, terapéutico y creativo donde explorar y expresar tu mundo interno.
- Herramientas para dar voz y movimiento a tus partes internas, liberando tensiones y memorias guardadas en el cuerpo.
- Oportunidades para sanar heridas emocionales y fortalecer tus recursos internos.
- Un grupo de apoyo donde compartir experiencias y sostener procesos de transformación en comunidad.
- Acompañamiento y seguimiento entre los encuentros para que la experiencia tenga continuidad e impacto real en tu vida cotidiana.
Este viaje es para ti si…
- Quieres reconectar profundamente con tu cuerpo, tus emociones y tu mundo interno.
- Buscas un proceso vivencial terapéutico corporal y creativo.
- Anhelas transformar tu relación contigo y con los demás desde un lugar de amor, presencia y autenticidad.
Líneas temáticas a explorar:
- Cultivando las cualidades del Self
Enraizamiento, nutrición y fortaleza: las 8 C’s y las 5 P’s como pilares de presencia. - La expresión de mi mundo interno
Dar voz, cuerpo y movimiento a las partes que habitan en ti.
Mapa de voces internas y exploración de polaridades. - Sanando mi niñ@ interior
El Self danzando con tus partes vulneradas.
Liberación de cargas, traumas y memorias dolorosas. - El Ser luminoso y completo que soy
Activar la energía creadora.
Recuperar la integridad y abrirse a la confianza de simplemente SER.
¿A quién está dirigido?
A toda persona en búsqueda de crecimiento personal y autenticidad. Profesionales del bienestar, artistas, buscador@s del Ser. No necesitas experiencia previa en ninguna práctica. Solo el deseo de abrirte a tu mundo interno con honestidad, curiosidad y compasión.
ENCUADRE
Estamos entrando en la dimensión sobre la que tenemos control: la interior. (Byron Kate)
CALENDARIO DE SESIONES
Introducción: sábado 27 de septiembre de 11 a 13 h.
Siguientes fechas: 1 domingo al mes de 10:30 a 14:30 h
- 23 noviembre
- 19 octubre
- 14 diciembre (salida a la Naturaleza)
- 18 enero
- 15 febrero
- 15 marzo
- 19 abril
- 17 mayo.
- Fin de junio, Retiro Vivencial en la Naturaleza, por confirmar .
En Estudio Ágora. c/ Abades, 11 – 28012 Madrid (<M>Tirso de Molina o La Latina).
Compromiso y continuidad
Para aprovechar al máximo la propuesta, te invito a comprometerte contigo y con el proceso grupal. Si no puedes asistir a algún encuentro, podrás realizar una sesión individual para integrar lo trabajado en el encuentro grupal y seguir el flujo del proceso.
INVERSIÓN: 9 encuentros 450 €. Pago fraccionado en 3 bloques de 150 € (no está incluido el retiro fin de curso).
FACILITA EL PROCESO: Rubi Alonso
Bailarina de la vida. Terapeuta psicocorporal y transpersonal Sistema Río Abierto. Terapeuta en Internal Family Systems (IFS). Yoga y Meditación. Danza Contemporánea. Más de 15 años acompañando personas y grupos. Facilitadora de procesos grupales, exploradora de caminos que nos ayudan a conocernos, a vivir en plenitud y en armonía con la Naturaleza.
Necesitas inscripción previa. Contacto: Tlf: 660 666 328 // danzatuvida@gmail.com
¡Será un placer contar con tu presencia en esta aventura de conocernos y recrearnos! cualquier duda contáctame y te cuento.
Namasté,
Rubi Alonso
TESTIMONIOS
«Es un espacio de confianza y de libertad para que sea lo que tenga que ser. Este ha sido el espacio en que podía parar, y gracias a esa confianza me he dado ese permiso para hacer y ser lo que necesitaba mi cuerpo». (Raquel)
«La danza consciente para mí es un viaje de descubrimiento, autoconocimiento y libertad. Es poner el cuerpo y la mente a punto. Ser consciente de que tengo un cuerpo que es único, que tengo que cuidar, escuchar. Es parar para poder empezar a moverme desde lo más sencillo a lo más complejo. Darme cuenta que tengo un instrumento para divertirme, para comunicar, sacar todo lo que tengo ahí dentro… después de esa escucha. Los talleres se dan en un entorno seguro, intimo donde puedo ser yo misma, con mi vulnerabilidad, con mi timidez y poder reconocerme. Ser consciente de quien soy y poder modificar o aceptar lo que soy». (Sofía)
«Me encanta venir, el punto de expresión, de calma, de conexión. A veces vengo mucho en la mente y aquí me resitúo, me bajo al cuerpo, a lo que estoy sintiendo. Soy más consciente de todo. Me voy siempre mucho mejor. Me encanta lo de ¡Danza tu vida! y yo me siento aquí bailando la vida para llevarlo después a lo cotidiano, es muy rico. Mi cuerpo se ha abierto, ha experimentado y ha sido muy interesante. Lo que compartimos en el grupo y en el trabajo en pareja es de mucha autenticidad. Me ha gustado muchísimo». (Susana).
