Movimiento Yoga Meditación (MYM)
En Marzo de 10’30 a 12 h en Sala Baraka, c/ Campomanes, 10 -1º izq. Comienzo Miércoles 4 <M> Ópera o Santo Domingo.
En las sesiones de MYM nos proponemos realizar un viaje consciente y creativo para conectar y activar nuestras inteligencias corporales, energéticas, emocionales, psíquicas y espirituales.
Trabajaremos desde el Movimiento Expresivo (Sistema Río Abierto) el Yoga (Asanas) y la Meditación (Mindfulness). Cada mes profundizaremos en las cualidades asociadas a cada centro energético o chakra.
Movimiento Yoga Meditación
Mes de Marzo: Centro Raíz /Muladara Chakra
Este centro simboliza nuestro enraizamiento, la energía que nos mantiene en unión con la madre tierra a través de la gravedad.
“Tener los pies en la tierra” desarrollando nuestros talentos y enraizando nuestros sueños. Saber discriminar entre lo posible y aquello que necesitamos transformar.
El buen funcionamiento de este chakra está relacionado con la seguridad, la confianza en sí misma/o y con aquellos aspectos ligados a cubrir las necesidades físicas y materiales imprescindibles para el bienestar.
Su color es el rojo y su elemento es la tierra.
Cuando este Chacra esta en equilibrio y apertura se manifiesta en nuestra vida en:
- Fortaleza, vigor del ánimo. Gran entusiasmo.
- Estimulación del sistema nervioso, otorgando sensación de resistencia.
- Capacidad de esfuerzo y constancia.
- Confianza y amor hacía sí, el prójimo y el entorno.
- Personas gratas y seguras de sí mismas.
Cuando su funcionamiento es desequilibrado:
- Enfermedades de los huesos como la osteartritis.
- Sentimiento de furia y explosión ante la menor provocación.
- Fuerte egoísmo y prepotencia. Excesivo orgullo.
- Sentimiento de falta de control sobre la propia vida.
- Victimismo: el mundo es culpable de todo
- Dificultades para proveerse de recursos materiales.
- Abatimiento físico y moral. Depresión. Poca energía.
El trabajo sobre este chakra tendrá lugar durante el mes de marzo, en un encuentro semanal los Miércoles de 10’30 a 12 h en Sala Baraka, c/ Campomanes, 10 -1º izq. <M> Ópera o Santo Domingo.
El coste es de 45 €. También puedes asistir a clases sueltas: 14 €.
Para iniciar el trabajo necesitamos un mínimo de 7 personas. Si tienes interés puedes realizar la reserva de plaza: rubi@recreare.es. Tlf: 660 666 328.
Si vienes con otra persona se realizará un descuento del 10 % a cada una en el primer mes.
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Chakras que trabajaremos en los próximos meses:
- Centro Vital Swadhisthana. Agua: Creatividad, sexualidad. Masculino y femenino. Creatividad y vitalidad. Sensualidad y Sexualidad. Masculino y Femenino. La fluidez. El disfrute de la Vida…
- Centro Solar / Manipura chakra. Sol (y luna) de mis emociones. La fluctuación constante de las emocionales. La Autoestima. El poder interno. La Voluntad.
- Centro Corazón/ Anahata chakra. Aire. Coraje-Corazón-Coraza. Compasión. La apertura del corazón. El corazón intacto. La empatía. El Amor Incondicional.
- Centro Comunicación. Vishuddha chakra. Éter. Sonido, voz, comunicación del pensamiento, lenguaje, memoria, aprendizaje, control, represión.
- Centro Visión/ Ajna chakra La mente superior: la percepción, la voluntad, la inspiración, la claridad. La luz, el color, los sueños, la visualización.
- Centro Corona/ Sahasrara chakra La sabiduría superior, la unidad, la plenitud, la consciencia con el ser. El silencio, la Luz interior. La conexión con el Ser.
Si tienes interés en este trabajo y te coincide mal el horario, por favor indícalo en el mail: rubi@recreare.es y veremos otras posibilidades.
Muchas Gracias. ¡Namasté!
Movimiento Yoga Meditación con Rubi Alonso
