Perlitas para un buen Vivir
*»El secreto para tener buena salud es que el cuerpo se agite y que la mente repose»*.
Vincent Voiture (1597-1648).
¡Date un respiro.. 5 minutos o los que necesites!!
Moverse desde la vibración tiene múltiples beneficios, es una excelente forma de comenzar el día!! o de descansar a lo largo del día.
Algunos Beneficios de la vibración:
- Incrementa riego sanguíneo.
- Mejora la postura corporal.
- Incrementa el nivel de energía y bienestar.
- Ayuda a Soltar, liberar, descargar.
- Energetiza y revitaliza..
- y muchas más… que podrás comprobar tu mism@!
Ponte música , la que te guste, hoy te recomentamos esta de Digeridoo, puedes obtenerla pinchando aquí: didgeridoo o diyaki en villa de leyva o elige una música que te conecte contigo. Ayuda que tenga ritmo, algo de percusión que pueda ir increscendo, también con sonido de fondo de flauta nativa americana… también puedes hacerlo en Silencio. Una vez que todo esté listo, comenzamos:
- Siente la planta de los pies como se apoyan, la temperatura, la textura, visualiza tus dedos, tu puente, tu talón toda la planta de los pies dibujando una huella en la tierra.
- Imagina que te nacen y crecen raíces que se van adentrando en la tierra, enraizando y tomando profundidad.
- Comienza a sentir una pequeña vibración desde los pies que va viajando por todo el cuerpo, hasta la coronilla.
- Descarga lo que te sobra, haz espacio dentro de ti.
- Aliméntate de la Madre Tierra. Nútrete como un árbol de la Sabia que absorbe por sus raíces.
- Deja que la vibración entre en ti, que el cuerpo se agite, mientras la mente se reposa.
- Sigue bailando, deja que tu cuerpo se libere, dance libre. ¡Danza lo que te venga bien!!
¡Feliz Día Danzado!
